بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, white, with carrots, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۹۹ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۹ µg 23%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۲٫۲ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۶۰ g | 170 | ۳٫۵ g | ۳۵ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۲۰ g | 339 | ۷ g | ۷۱ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۸۰ g | 85 | ۱٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۸۰ g | 509 | ۱۱ g | ۱۰۶ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۴۰ g | 678 | ۱۴ g | ۱۴۲ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۳٫۳ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۴٫۴ g | ۴۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۵٫۵ g | ۵۵ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, white, with carrots, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 170 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 339 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 509 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۰ g) Rice, white, with carrots, no added fat دارای 678 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, white, with carrots, no added fat دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, white, with carrots, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, white, with carrots, no added fat دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58160470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
