بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice croquette
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۱۶ mg 18%
- کلسترول ۴۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۳۰٫۷ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۳۲٫۸ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۳٫۴ g | ۱۹ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۶۲ g | 95 | ۲٫۱ g | ۱۲ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۲۴ g | 191 | ۴٫۲ g | ۲۴ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۳۱ g | 48 | ۱ g | ۵٫۹ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۸۶ g | 286 | ۶٫۲ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۴۸ g | 382 | ۸٫۳ g | ۴۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱٫۷ g | ۹٫۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۵ g | ۲۹ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۶٫۷ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۸٫۴ g | ۴۸ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Rice croquette
در 100 g (۱۰۰ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice croquette دارای 154 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۶۲ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۲ g) Rice croquette دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۴ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۴ g) Rice croquette دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳۱ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۱ g) Rice croquette دارای 48 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۶ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۶ g) Rice croquette دارای 286 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۸ g) Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۸ g) Rice croquette دارای 382 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice croquette دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice croquette چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice croquette دارای 231 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
