بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with peas, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۷۴ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۳٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۷ g | 211 | ۶٫۱ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۷۴ g | 423 | ۱۲ g | ۷۸ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۹۳٫۵ g | 106 | ۳ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۶۱ g | 634 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۴٫۶ g |
| 4 وعده | ۷۴۸ g | 845 | ۲۴ g | ۱۵۶ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۴٫۹ g | ۳۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۶٫۵ g | ۴۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۸٫۱ g | ۵۲ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with peas, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 113 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۷ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۷ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 211 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۴ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۴ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 423 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳٫۵ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳٫۵ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 106 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۶۱ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۶۱ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 634 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۸ g) Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۸ g) Rice, brown, with peas, no added fat دارای 845 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with peas, no added fat دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with peas, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with peas, no added fat دارای 170 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161432 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
