بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with peas, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۷۱ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۳٫۲ g | ۲۰ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 241 | ۶ g | ۳۹ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 483 | ۱۲ g | ۷۸ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 121 | ۳ g | ۱۹ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 724 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 965 | ۲۴ g | ۱۵۵ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۴٫۸ g | ۳۱ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۶٫۴ g | ۴۱ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۸ g | ۵۱ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with peas, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 241 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 483 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 121 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 724 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 965 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with peas, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with peas, NS as to fat دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
