بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with corn, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۵۸ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۸۸ g | 212 | ۵٫۱ g | ۴۲ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۷۶ g | 425 | ۱۰ g | ۸۴ g | ۳٫۴ g |
| ½ وعده | ۹۴ g | 106 | ۲٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۶۴ g | 637 | ۱۵ g | ۱۲۶ g | ۵٫۱ g |
| 4 وعده | ۷۵۲ g | 850 | ۲۰ g | ۱۶۸ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۴ g | ۳۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۵٫۴ g | ۴۵ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۶٫۷ g | ۵۶ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with corn, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۸ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۸ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 212 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۶ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۶ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 425 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۹۴ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۴ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۶۴ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۶۴ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 637 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۵۲ g) Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۵۲ g) Rice, brown, with corn, no added fat دارای 850 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with corn, no added fat دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with corn, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with corn, no added fat دارای 170 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161422 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
