بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر برنج و کنجد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲۸ mg 10%
- کلسترول ۰٫۲۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۹٫۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۲ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۳۵٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۷۵٫۱ mg 2%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۷۳ mg 32%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۸٫۸ g | ۷۵ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۴٫۴ g | ۳۸ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۱۳ g | ۱۱۳ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 847 | ۱۸ g | ۱۵۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۲۲ g | ۱۸۸ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر برنج و کنجد
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر برنج و کنجد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر برنج و کنجد دارای 423 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر برنج و کنجد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر برنج و کنجد دارای 212 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر برنج و کنجد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر برنج و کنجد دارای 635 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر برنج و کنجد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر برنج و کنجد دارای 847 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر برنج و کنجد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر برنج و کنجد دارای 1058 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7879 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
