بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقههای ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط، خام
7
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 7 | ۰٫۹ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 11 | ۱٫۴ g | ۱٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 14 | ۱٫۸ g | ۱٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 18 | ۲٫۳ g | ۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساقههای ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقههای ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقههای ریواس دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساقههای ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقههای ریواس دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقههای ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقههای ریواس دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقههای ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقههای ریواس دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقههای ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقههای ریواس دارای 18 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-252 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
