بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انبه رسیده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه، خام
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۶ µg 13%
- ویتامین C ۲۶ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۰٫۵۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۰٫۶ µg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۴ g | ۵٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۱٫۴ g | ۲۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۱٫۸ g | ۲۷ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انبه رسیده
در 100 g (۱۰۰ g) انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انبه رسیده دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انبه رسیده دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انبه رسیده دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انبه رسیده دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انبه رسیده دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-378 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
