بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انبه رسیده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه، خام، وزن شده با پوست و هسته
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳ µg 8%
- ویتامین C ۱۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۴ g | ۶٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۲ g | ۳٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۱ g | ۱۷ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ انبه رسیده
در 100 g (۱۰۰ g) انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انبه رسیده دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انبه رسیده دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انبه رسیده دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انبه رسیده دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g انبه رسیده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انبه رسیده دارای 75 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-379 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
