بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی بدون شکر
14
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰٫۵ µg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۱ g | ۱٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۵ g | ۰٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۱٫۵ g | ۱٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۲ g | ۲٫۴ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۲٫۵ g | ۳ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس دارای 14 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه ریواس دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه ریواس دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه ریواس دارای 28 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه ریواس دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-389 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
