بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساقه ریواس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی با شکر
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۹ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۵ g | ۵٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۱٫۸ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۲٫۳ g | ۲۹ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساقه ریواس
در 100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساقه ریواس دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساقه ریواس دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساقه ریواس دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساقه ریواس دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساقه ریواس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساقه ریواس دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-253 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
