بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
364
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۳ g 26%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۶٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۰٫۹۲ mg 40%
- سلنیوم ۲۰٫۱ µg 37%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۱۲ g | ۷۳ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۶ g | ۳۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۸ g | ۱۰۹ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۲۴ g | ۱۴۵ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۳۰ g | ۱۸۲ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی معمولی دارای 364 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی معمولی دارای 182 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی معمولی دارای 546 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی معمولی دارای 728 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی معمولی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی معمولی دارای 910 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
