بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپ‌فروت قرمز یا صورتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، بدون هسته، خام
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۶٫۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۳۱٫۲ mg 35%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۰٫۸ g | ۶٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۰٫۴ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۱٫۲ g | ۹٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
