بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۴٫۴ g | ۹٫۷ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۲٫۲ g | ۴٫۹ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۶٫۶ g | ۱۵ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۸٫۸ g | ۱۹ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی دارای 92 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی دارای 184 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری عدس قرمز، ماش و گوجهفرنگی دارای 230 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
