بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری عدس قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنجابی، خانگی
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۷٫۲ g | ۱۹ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۳٫۶ g | ۹٫۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۱۱ g | ۲۹ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۱۸ g | ۴۸ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری عدس قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) کاری عدس قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری عدس قرمز دارای 141 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کاری عدس قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری عدس قرمز دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری عدس قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری عدس قرمز دارای 212 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری عدس قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری عدس قرمز دارای 282 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری عدس قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری عدس قرمز دارای 353 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
