بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک بریتانیایی، خانگی
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۵ µg 16%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۲٫۹ g | ۷٫۴ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۸٫۶ g | ۲۲ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۴ g | ۳۷ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات دارای 112 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات دارای 168 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات دارای 224 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری عدس با عدس قرمز و سبزیجات دارای 280 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-761 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
