بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beans, red kidney, boiled, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۷۰ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۹ µg 6%
- فولات (B9) ۱۵٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۴٫۹ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۵ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۷٫۲ g | ۶٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۳٫۶ g | ۳٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 118 | ۱۱ g | ۹٫۹ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 197 | ۱۸ g | ۱۷ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beans, red kidney, boiled, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, boiled, canned دارای 79 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned دارای 39 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beans, red kidney, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beans, red kidney, boiled, canned دارای 158 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beans, red kidney, boiled, canned دارای 197 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
