بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peas, green, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۲۵۲ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶٫۷ µg 7%
- ویتامین C ۹٫۶ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۷۰ µg 58%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۹٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۷۹٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۳۷ mg 1%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۵٫۲ g | ۸٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۲٫۶ g | ۴٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۷٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 147 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 184 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Peas, green, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Peas, green, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peas, green, canned دارای 74 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Peas, green, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peas, green, canned دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peas, green, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peas, green, canned دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Peas, green, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Peas, green, canned دارای 147 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Peas, green, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Peas, green, canned دارای 184 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1314 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
