بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beans, black, boiled, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
75
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۰٫۵ mg 10%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 23%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۷٫۸ g | ۴٫۳ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۳٫۹ g | ۲٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۱۲ g | ۶٫۴ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 151 | ۱۶ g | ۸٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۲۰ g | ۱۱ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beans, black, boiled, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Beans, black, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beans, black, boiled, canned دارای 75 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beans, black, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beans, black, boiled, canned دارای 38 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beans, black, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beans, black, boiled, canned دارای 113 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beans, black, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beans, black, boiled, canned دارای 151 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beans, black, boiled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beans, black, boiled, canned دارای 188 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1814 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
