بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Olives, black, salted, in oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۳۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۲۸۸ mg 143%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۳۸ mg 1%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
- ید ۴٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۲٫۲ g | ۱٫۸ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۱٫۱ g | ۰٫۹ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۳٫۳ g | ۲٫۷ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۴٫۴ g | ۳٫۶ g | ۷۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۵٫۵ g | ۴٫۵ g | ۹۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Olives, black, salted, in oil
در 100 g (۱۰۰ g) Olives, black, salted, in oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Olives, black, salted, in oil دارای 346 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g Olives, black, salted, in oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Olives, black, salted, in oil دارای 173 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Olives, black, salted, in oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Olives, black, salted, in oil دارای 519 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Olives, black, salted, in oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Olives, black, salted, in oil دارای 692 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Olives, black, salted, in oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Olives, black, salted, in oil دارای 865 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1257 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
