بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱۲ g 44%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۷۵ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۶٫۴ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- بیوتین (B7) ۴٫۹ µg 16%
- فولات (B9) ۳۲٫۶ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۰٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵٫۵ mg 4%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۶۴٫۵ mg 15%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۵۵۵ mg 12%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۹٫۶ g | ۴٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۴٫۸ g | ۲٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۱۴ g | ۶٫۸ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 177 | ۱۹ g | ۹ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 221 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beans, red kidney, cooked, ready to eat
در 100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, cooked, ready to eat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, cooked, ready to eat دارای 88 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat دارای 132 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat دارای 177 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beans, red kidney, cooked, ready to eat دارای 221 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1811 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
