بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beans, red kidney, dried and boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱۲ g 43%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۴٫۸ µg 16%
- فولات (B9) ۲۱٫۳ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۰٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴٫۳ mg 6%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۱۰ g | ۶٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۵ g | ۳٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 145 | ۱۵ g | ۹٫۳ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 193 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 241 | ۲۵ g | ۱۶ g | ۲٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beans, red kidney, dried and boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, dried and boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beans, red kidney, dried and boiled دارای 96 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled دارای 48 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled دارای 145 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beans, red kidney, dried and boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beans, red kidney, dried and boiled دارای 193 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beans, red kidney, dried and boiled دارای 241 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
