بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف، با، کلاگز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۴٫۹ g 17%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۶۲۶ mg 27%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۱ µg 16%
- تیامین (B1) ۱٫۹ mg 156%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 63%
- فولات (B9) ۱۶۱ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱۹٫۳ mg 107%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۹ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۳۱ mg 35%
- منگنز ۲٫۱ mg 92%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۱۲ g | ۷۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۵٫۹ g | ۳۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۱۸ g | ۱۱۴ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۲۴ g | ۱۵۳ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۲۹ g | ۱۹۱ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز دارای 380 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز دارای 190 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز دارای 570 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز دارای 760 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی با توتهای قرمز دارای 950 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
