بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا تمشک و بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، سبک، rogers
400
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۹٫۱ g 32%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۱۷۳ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 400 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۵٫۵ g | ۳۴ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 600 | ۱۶ g | ۱۰۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 800 | ۲۲ g | ۱۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1000 | ۲۷ g | ۱۶۷ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا تمشک و بادام
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا تمشک و بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا تمشک و بادام دارای 400 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا تمشک و بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا تمشک و بادام دارای 200 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا تمشک و بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا تمشک و بادام دارای 600 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گرانولا تمشک و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گرانولا تمشک و بادام دارای 800 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گرانولا تمشک و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گرانولا تمشک و بادام دارای 1000 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1328 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
