بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رامبوتان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷۸ mg 87%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۱ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۵ g | ۸٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۱٫۵ g | ۲۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۲ g | ۳۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۲٫۵ g | ۴۱ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رامبوتان
در 100 g (۱۰۰ g) رامبوتان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رامبوتان دارای 69 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g رامبوتان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رامبوتان دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رامبوتان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رامبوتان دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g رامبوتان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رامبوتان دارای 138 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g رامبوتان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رامبوتان دارای 173 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-243 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
