بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات بیسکویت ذرت رالستون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه، آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۸۳ g 30%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۷۶۷ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۹۲ µg 121%
- ویتامین C ۱۸٫۵ mg 21%
- ویتامین D ۸٫۳ µg 42%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 127%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 131%
- نیاسین (B3) ۲۱٫۸ mg 136%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۲٫۲ mg 131%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
- کولین ۱۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷۸ mg 29%
- آهن ۳۸٫۴ mg 213%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱۷٫۱ mg 156%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۵٫۸ g | ۸۳ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 113 | ۱٫۷ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 226 | ۳٫۵ g | ۵۰ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 56 | ۰٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 338 | ۵٫۲ g | ۷۵ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 451 | ۷ g | ۱۰۰ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۲٫۹ g | ۴۲ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۸٫۷ g | ۱۲۵ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۱۲ g | ۱۶۶ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۱۵ g | ۲۰۸ g | ۲٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات بیسکویت ذرت رالستون
در 100 g (۱۰۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 376 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 226 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 338 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 451 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 188 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات بیسکویت ذرت رالستون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات بیسکویت ذرت رالستون دارای 564 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
