بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کم چرب، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۵ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 40%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۸ mg 37%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۷۸ mg 19%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۴۶۴ mg 10%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۳۱ mg 35%
- منگنز ۱٫۸ mg 77%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 435 | ۸ g | ۷۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۴ g | ۳۵ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 653 | ۱۲ g | ۱۰۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 870 | ۱۶ g | ۱۳۹ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1088 | ۲۰ g | ۱۷۴ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام دارای 435 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام دارای 218 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام دارای 653 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام دارای 870 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش با کشمش و بادام دارای 1088 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1336 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
