بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری با کشمش و ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی‌شده، تهیه شده با آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۸٫۷ g —
- سدیم ۱۱۱ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۸ µg 15%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۸۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۲ g | ۱۷ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 211 | ۴٫۸ g | ۴۰ g | ۲٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 422 | ۹٫۵ g | ۸۰ g | ۴٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 106 | ۲٫۴ g | ۲۰ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 634 | ۱۴ g | ۱۲۰ g | ۶٫۸ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 845 | ۱۹ g | ۱۶۰ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱ g | ۸٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۳ g | ۲۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۴ g | ۳۳ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۵ g | ۴۲ g | ۲٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری با کشمش و ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 88 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 211 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 422 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 634 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 845 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 44 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری با کشمش و ادویه دارای 132 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173908 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
