بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با کشمش و ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک، quaker
376
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۳۶ g —
- سدیم ۵۰۲ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۸ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 169%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- بیوتین (B7) ۱۲٫۷ µg 42%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۱ mg 15%
- آهن ۱۳٫۷ mg 76%
- منیزیم ۷۸ mg 19%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۲٫۳ mg 101%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۷٫۶ g | ۶۷ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۳٫۸ g | ۳۴ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۱۱ g | ۱۰۱ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۱۵ g | ۱۳۴ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۱۹ g | ۱۶۸ g | ۹٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با کشمش و ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 376 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 564 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 752 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 940 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1423 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
