بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با کشمش و ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، آماده‌شده، quaker
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱۳۹ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۸ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- بیوتین (B7) ۳٫۱ µg 10%
- فولات (B9) ۱۸٫۳ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۸ mg 4%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۲۱٫۶ mg 5%
- فسفر ۷۱٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۹۰٫۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱٫۱ g | ۹٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۳٫۲ g | ۲۸ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۴٫۲ g | ۳۷ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۵٫۳ g | ۴۶ g | ۲٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با کشمش و ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 104 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 156 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 208 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با کشمش و ادویه دارای 260 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1424 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
