بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱۲ g 61%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۵۳۸ mg 11%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۶ mg 66%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 460 | ۸٫۴ g | ۶۳ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 230 | ۴٫۲ g | ۳۲ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 690 | ۱۳ g | ۹۵ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 920 | ۱۷ g | ۱۲۶ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1150 | ۲۱ g | ۱۵۸ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام دارای 460 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام دارای 230 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام دارای 690 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام دارای 920 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرانچ با کشمش و بادام دارای 1150 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1337 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
