بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، جنرال میلز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱۹ g 69%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۹۴ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- فولات (B9) ۱۲۰ µg 30%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۱ mg 12%
- آهن ۱۲٫۹ mg 72%
- منیزیم ۶۴٫۶ mg 15%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۸۷ mg 8%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۱٫۹ mg 84%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۸٫۷ g | ۶۱ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۴٫۴ g | ۳۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 492 | ۱۳ g | ۹۲ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 656 | ۱۷ g | ۱۲۳ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 820 | ۲۲ g | ۱۵۳ g | ۶٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ دارای 328 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ دارای 492 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ دارای 656 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه ریزین بران کلاسترز فایبر ۱ دارای 820 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
