بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر سریع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رابین هود, خشک, رابین هود
381
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۷٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۹ mg 3%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- فسفر ۴۷۴ mg 38%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۱۵ g | ۵۸ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۷٫۶ g | ۲۹ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۲۳ g | ۸۷ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۳۰ g | ۱۱۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۳۸ g | ۱۴۵ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر سریع
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر سریع دارای 381 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 572 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 762 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 953 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5143 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
