بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات جو دوسر سریع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رابین هود, آماده شده, رابین هود
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۷۴٫۱ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۳٫۲ g | ۱۲ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۶ g | ۶٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۴٫۸ g | ۱۸ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۶٫۴ g | ۲۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۸٫۱ g | ۳۱ g | ۳٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات جو دوسر سریع
در 100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات جو دوسر سریع دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 162 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات جو دوسر سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات جو دوسر سریع دارای 203 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5755 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
