بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلیم گندم سریع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک
379
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۱۲٫۹ mg 71%
- منیزیم ۱۷٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 379 | ۱۳ g | ۷۳ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۶٫۴ g | ۳۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 569 | ۱۹ g | ۱۱۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 758 | ۲۶ g | ۱۴۶ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 948 | ۳۲ g | ۱۸۳ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلیم گندم سریع
در 100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سریع دارای 379 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 190 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 569 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلیم گندم سریع دارای 758 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 948 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1399 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
