بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلیم گندم سریع
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، آماده شده
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۹٫۱ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰٫۳۳ µg 1%
- فولات (B9) ۴٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲٫۴ mg 1%
- فسفر ۲۴٫۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۷٫۶ mg 0%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۹ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۲٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۳٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۴٫۴ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلیم گندم سریع
در 100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سریع دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلیم گندم سریع دارای 104 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلیم گندم سریع چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلیم گندم سریع دارای 130 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
