بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای نرم با کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم، بدون روکش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۹٫۶ g 48%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- سدیم ۲۸۲ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 448 | ۷٫۶ g | ۶۲ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 193 | ۳٫۳ g | ۲۷ g | ۷٫۷ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 385 | ۶٫۵ g | ۵۴ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 96 | ۱٫۶ g | ۱۳ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 578 | ۹٫۸ g | ۸۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 771 | ۱۳ g | ۱۰۷ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 224 | ۳٫۸ g | ۳۱ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 672 | ۱۱ g | ۹۳ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 896 | ۱۵ g | ۱۲۴ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1120 | ۱۹ g | ۱۵۶ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای نرم با کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 448 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 193 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 385 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 578 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) بار گرانولای نرم با کشمش دارای 771 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای نرم با کشمش دارای 224 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای نرم با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای نرم با کشمش دارای 672 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
