بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همه طعم‌ها
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۳۶۷ mg 16%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۶ µg 26%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۵ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۷ mg 44%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۴۷٫۳ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۳ mg 26%
- آهن ۶ mg 33%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱٫۵ mg 67%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۶٫۷ g | ۷۱ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 233 | ۴ g | ۴۳ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 467 | ۸ g | ۸۵ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 117 | ۲ g | ۲۱ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 700 | ۱۲ g | ۱۲۸ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 934 | ۱۶ g | ۱۷۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۳٫۳ g | ۳۵ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۰ g | ۱۰۶ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱۳ g | ۱۴۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۱۷ g | ۱۷۷ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 389 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 233 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 467 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 117 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 700 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 934 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا کویکر اوتمیل تو گو دارای 584 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
