بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راکون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۲ mg 40%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۸٫۳ µg 346%
- کولین ۱۱۵ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۷٫۱ mg 39%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۳۹۸ mg 8%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۷۳ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ راکون
در 100 g (۱۰۰ g) راکون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راکون دارای 255 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g راکون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راکون دارای 128 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راکون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راکون دارای 383 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g راکون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راکون دارای 510 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g راکون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راکون دارای 638 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
