بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۱۸۱ mg 8%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۳۳۳ mg 27%
- پتاسیم ۵۰۱ mg 11%
- روی ۲٫۱ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 394 | ۱۲ g | ۶۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۷۳ g | 288 | ۸٫۸ g | ۴۴ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۱۴۶ g | 575 | ۱۸ g | ۸۷ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۳۶٫۵ g | 144 | ۴٫۴ g | ۲۲ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۲۱۹ g | 863 | ۲۶ g | ۱۳۱ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۲۹۲ g | 1150 | ۳۵ g | ۱۷۴ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۶ g | ۳۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 591 | ۱۸ g | ۸۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 788 | ۲۴ g | ۱۱۹ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 985 | ۳۰ g | ۱۴۹ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 394 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۷۳ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۳ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 288 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۶ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۶ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 575 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳۶٫۵ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۶٫۵ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۹ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۹ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 863 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۹۲ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۹۲ g) جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 1150 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 197 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری کویکر ریال مدلی با گیلاس و پسته دارای 591 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173925 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
