بهای سبزیجات پنجابی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۴۲۲ µg 47%
• ویتامین C ۱۲ mg 13%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
• نیاسین (B3) ۱ mg 6%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
• بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
• فولات (B9) ۳۱ µg 8%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۱ mg 3%
• آهن ۱٫۵ mg 8%
• منیزیم ۲۳ mg 5%
• فسفر ۶۸ mg 5%
• پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
• روی ۰٫۶ mg 5%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۳ mg 13%
• سلنیوم ۱ µg 2%
• ید ۵ µg 3%