بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلفات ساندویچ سالاد مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵۳ mg 28%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۴۹٫۶ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۱۲ g | ۷٫۴ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۳ g | 26 | ۱٫۵ g | ۱ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۶ g | 52 | ۳ g | ۱٫۹ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۶٫۵ g | 13 | ۰٫۸ g | ۰٫۵ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۹ g | 78 | ۴٫۵ g | ۲٫۹ g | ۵٫۳ g |
| 4 وعده | ۵۲ g | 104 | ۶٫۱ g | ۳٫۹ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۵٫۸ g | ۳٫۷ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۱۸ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۲۳ g | ۱۵ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۲۹ g | ۱۹ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلفات ساندویچ سالاد مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 200 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 52 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶٫۵ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶٫۵ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 78 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲ g) مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 104 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 100 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلفات ساندویچ سالاد مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلفات ساندویچ سالاد مرغ دارای 300 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174581 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
