بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۴۱۷ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۸۰ µg 76%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۱ µg 16%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 100%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 100%
- نیاسین (B3) ۱۵٫۶ mg 98%
- ویتامین B6 ۱٫۶ mg 94%
- فولات (B9) ۶۲۵ µg 156%
- ویتامین B12 ۴٫۷ µg 196%
- کولین ۲۱٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۳۳٫۸ mg 188%
- منیزیم ۶۱ mg 15%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۷٫۷ g | ۷۴ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۲ g | 131 | ۲٫۵ g | ۲۴ g | ۲٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۴ g | 262 | ۴٫۹ g | ۴۷ g | ۴٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۶ g | 65 | ۱٫۲ g | ۱۲ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۹۶ g | 393 | ۷٫۴ g | ۷۱ g | ۷ g |
| 4 وعده | ۱۲۸ g | 524 | ۹٫۹ g | ۹۵ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۳٫۹ g | ۳۷ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 614 | ۱۲ g | ۱۱۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 818 | ۱۵ g | ۱۴۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1023 | ۱۹ g | ۱۸۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 409 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 131 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 262 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 393 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸ g) غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 524 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 205 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز آف اوتس با بادام دارای 614 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169859 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
