بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۶ g 21%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۳۶۲ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 122%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷۷ mg 45%
- فولات (B9) ۱۰۴ µg 26%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲۰٫۱ mg 112%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۹۴ mg 41%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 410 | ۷٫۸ g | ۷۳ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۳٫۹ g | ۳۷ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 615 | ۱۲ g | ۱۰۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 820 | ۱۶ g | ۱۴۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1025 | ۲۰ g | ۱۸۲ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست دارای 410 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست دارای 205 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست دارای 615 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست دارای 820 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه هانی بانچز او اوتس با بادام پست دارای 1025 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1344 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
