بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۳۰ g 39%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۸۹ mg 56%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۶۱٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۱۳ g | ۲٫۱ g | ۳۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 95 | ۳٫۵ g | ۰٫۶ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 189 | ۷٫۱ g | ۱٫۲ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 47 | ۱٫۸ g | ۰٫۳ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 284 | ۱۱ g | ۱٫۸ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 379 | ۱۴ g | ۲٫۴ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۶٫۳ g | ۱٫۱ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۱۹ g | ۳٫۲ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۲۵ g | ۴٫۲ g | ۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۳۱ g | ۵٫۳ g | ۷۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک دارای 334 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کنسرو گوشت خوک دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کنسرو گوشت خوک دارای 189 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کنسرو گوشت خوک دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کنسرو گوشت خوک دارای 284 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کنسرو گوشت خوک دارای 379 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو گوشت خوک دارای 167 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک دارای 501 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174571 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
