بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۱ mg 5%
- کلسترول ۳۱۹ mg 106%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۱۳٫۳ mg 15%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 131%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۸٫۵ µg 354%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۶۲ mg 69%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۹۰ µg 345%
- ید ۶٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۴۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 100 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 50 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 150 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه خوک دارای 200 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه خوک دارای 250 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1935 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
