بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با آب کم
151
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۴۸۰ mg 160%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸ µg 9%
- ویتامین C ۱۰٫۶ mg 12%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 122%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۹ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۷٫۸ µg 325%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۶۸ mg 76%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۳۱۲ µg 566%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۳۸ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۵۱ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه خوک دارای 151 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه خوک دارای 76 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه خوک دارای 227 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه خوک دارای 302 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه خوک دارای 378 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1842 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
