بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چرخکرده، کنسروی، سدیم کاهش‌یافته، اسید اسکوربیک افزوده، شامل اسپم با ۲۵ درصد سدیم کمتر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۳۶ mg 45%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴۳ mg 48%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۶۱٫۲ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۵۶۴ mg 12%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۱۳ g | ۳٫۴ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۵۶ g | 164 | ۷ g | ۱٫۹ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۱۲ g | 328 | ۱۴ g | ۳٫۸ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۲۸ g | 82 | ۳٫۵ g | ۱ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۱۶۸ g | 492 | ۲۱ g | ۵٫۷ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۲۲۴ g | 656 | ۲۸ g | ۷٫۶ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۶٫۳ g | ۱٫۷ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۱۹ g | ۵٫۱ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۲۵ g | ۶٫۸ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۳۱ g | ۸٫۵ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 293 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 164 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 328 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 492 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 656 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 147 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک، ژامبون و مرغ دارای 440 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172950 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
