بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با سس آماده طبخ
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۲٫۵ µg 8%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۱۷ g | ۴ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۸٫۵ g | ۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۲۶ g | ۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۳۴ g | ۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۴۳ g | ۱۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک دارای 154 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت خوک دارای 77 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت خوک دارای 231 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک گوشت خوک دارای 308 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک گوشت خوک دارای 385 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-536 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
