بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاشه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۵ g 45%
- چربی اشباع ۱۲ g 62%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۴ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۱۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 107 | ۳٫۹ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 213 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 53 | ۲ g | ۰ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 320 | ۱۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 426 | ۱۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۲۱ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۲۸ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۳۵ g | ۰ g | ۸۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاشه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاشه خوک دارای 376 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) لاشه خوک دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) لاشه خوک دارای 213 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) لاشه خوک دارای 53 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) لاشه خوک دارای 320 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاشه خوک دارای 426 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاشه خوک دارای 188 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاشه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاشه خوک دارای 564 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168219 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
